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ACT mit Barbara

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Fragen zu ACT

Gelassen in ein

erfülltes Leben!

mit Barbara Elisabeth Meisner

ACT als Weg zu innerer Klarheit

Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie verbindet verhaltenstherapeutische
Grundlagen mit Achtsamkeit und Wertearbeit.

Im Zentrum meiner Arbeit steht nicht allein eine Methode, sondern die Verbindung
von psychologischer Klarheit, innerer Tiefe und kreativem Bewusstsein.

Ein veränderter Umgang mit Gefühlen eröffnet mehr Freiheit, das eigene Leben bewusster zu gestalten.

Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie

mit Barbara Elisabeth Meisner

ACT kombiniert verhaltenstherapeutische Techniken mit achtsamkeits- und akzeptanzbasierten Strategien, mit Wertearbeit und Spiritualität.

ACT-KOMPAKT

  • 5 × 90 Minuten
  • Termine sind flexibel vereinbar
  • Individuelle Vermittlung der ACT in einer persönlichen Zweiersituation
  • Klar strukturierte, grafisch aufbereitete Skripte aus meiner langjährigen Praxis
  • Bonus-Skript: „Wie therapiere ich?“
  • Abschluss mit Zertifikat


Gesamthonorar: 680 Euro

Dieses kompakte Format verbindet fundierte Vermittlung mit persönlicher Anwendung.

ACT bietet einen klaren, alltagstauglichen Ansatz, um den Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu verändern und mehr innere Klarheit zu gewinnen.

Meine Erfahrung zeigt, dass bereits in diesem Rahmen spürbare Entwicklungsschritte möglich sind.

Jetzt zu ACT-Kompakt-Online anmelden

Was ist die Akzeptanz- und Commitment-Therapie?

  • Bist du HeilpraktikerIn für Psychotherapie und suchst ein modernes und flexibles Therapieverfahren für deine Heilpraktiker für Psychotherapie-Prüfung beim Gesundheitsamt?
    Dann bist du bei mir genau richtig!
    ACT ist die modernste Verhaltenstherapie.
  • Bist du generell an der Verbesserung deines Lebens interessiert? Dann bist du hier ebenfalls richtig!
    ACT ist ein Weg für jeden Menschen und dient allen, die Wachstum und Persönlichkeitsentwicklung lieben! Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie = ACT (ausgesprochen als ein Wort, wie das englische Verb 'to act' für Handeln) ist ein modernes, wissenschaftlich anerkanntes Therapieverfahren.
  • ACT ist im Grunde eine Lebenshaltung. Es geht im Kern darum, seine Gefühle regulieren zu lernen – und wir Menschen sind ja Gefühlswesen! Das nennt die ACT ‚seelische Flexibilität‘. Daher dürfen sich alle Menschen von dieser Weiterbildung angesprochen fühlen.
  • Diese Therapieform wurde maßgeblich von dem US-Psychologen Steven C. Hayes Anfang der 1980iger Jahre entwickelt, der 1992 vom Institute for Scientific Information in die Liste der 30 einflussreichsten Psychologen aufgenommen wurde.
  • Man spricht von der Verhaltenstherapie der 'dritten Welle'. Nach der klassischen Verhaltenstherapie und der kognitiven Verhaltenstherapie kombiniert die ACT verhaltenstherapeutische Methoden mit Akzeptanz, Achtsamkeit, Handeln nach seinen Werten, mit Spiritualität sowie Distanzierung von Glaubenssätzen.
ACT Akzeptanz- und Commitment Therapie - Achtsamkeit - Spiritualität

Wie kann ich ACT einsetzen – in der Therapie und im Alltag?

Die Arbeit mit dem Hexaflex!

  • Das ACT-Hexaflex ist eine sehr übersichtliche und praktisch leicht anwendbare Therapiestruktur. Sie beinhaltet sechs Basisstrategien, an denen man sich wie an einem Geländer entlanghangeln kann. Die meisten Probleme, aber auch deren Lösungen, sind innerhalb dieser sechs Konzepte verankert.
  • Die ACT hat einen großen Werkzeugkasten mit vielen erlebnisorientierten Übungen und anschaulichen Methapern, so dass die gewünschten Veränderungen ‚hin zu einem erfüllten Leben‘ schneller erfolgen können, weil sie nicht nur mit dem Kopf verstanden, sondern im Herzen gefühlt und so leichter in den Alltag integriert werden können.
  • Wir können unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen verändern! Mit Erkenntnis über seelische Zusammenhänge dürfen sich lang verdrängte innere Wunden, also frühe biografische Anteile von uns zeigen, die wir mit Verständnis und Liebe befreien können. Mit unserer bewussten Entscheidung zu einem neuen Leben, können wir die ‚neue Frau‘, der ‚neue Mann‘ werden. Dieses Commitment, das Versprechen an uns selbst, verändert uns in täglicher Praxis Schritt für Schritt!

Erfahrungen & Stimmen meiner ACT-TeilnehmerInnen

„Liebe Barbara, dein Seminar war für mich eine echte Bereicherung.
Ich habe schon viele Fortbildungen gemacht, aber bin noch nie so erfüllt gewesen wie in diesem.
Du machst es mit einer solchen Hingabe, dass man wirklich spürt wie es funktioniert.
Danke 🙏 „


Nadja M.

„Das ACT-Seminar mit Barbara war für mich eine große persönliche Bereicherung.
Sie versteht es hervorragend, ihre vielfältigen Therapieerfahrungen, aber auch ihre persönliche Lebensweisheit,
ihre Kreativität als Künstlerin und andere anregende Quellen warmherzig und so lebendig zu verbinden,
dass man einen guten Einblick in die Möglichkeiten der ACT-Therapiemethode erhält.
Praktische Übungen, Meditationen sowie ein schönes Skript haben mich überzeugt,
dass diese Methode hilfreich sein kann.“

Beate K.

„Ich kann das ACT-Seminar wärmstens empfehlen.
Das Wissen, das Barbara Meisner vermittelt hat, ist für mich persönlich sowie beruflich sehr gewinnbringend. Durch die authentischen Beispiele war das Seminar sehr lebendig und gut einprägsam. Was ich als sehr angenehm empfand, war die Anzahl der Teilnehmer. Für mich war es dadurch stressfrei und hatte sogar einen ‚familiären touch’. Sollte es mal eine Fortsetzung der ACT-Weiterbildung geben, wäre ich auf jeden Fall dabei.“

Diana K.

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